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Hier kannst du dein Wissen rund ums Thema "Körper & Geist in Balance" testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

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Welche der folgenden Maßnahmen trägt zur Selbstfürsorge bei?

Den Konsum von Informationen und anderen Konsumgütern zu reduzieren

Die To-Do-Liste des Tages sofort nach dem Aufstehen durchzugehen

Sich auf die Bedürfnisse von Freunden zu konzentrieren

Den Konsum von Informationen und anderen Konsumgütern zu erhöhen

Welche Schritte kannst du unternehmen, um von schädigendem Verhalten Abstand zu nehmen? ( Achtung: Es können mehrere Antworten richtig sein.)

Absichts-/Zielerklärung

Akzeptanz

Vergleiche mit anderen

Bedürfnisanalyse

Warum ist es wichtig, zwischen Schlafhaltung und Schlafhygiene zu unterscheiden? (Achtung: Es können mehrere Antworten richtig sein.)

Die innere Haltung bestimmt, wie entspannt und gelassen, man ins Bett geht, was den Schlaf fördert.

Regeln der Schlafhygiene sind nur für strukturiert veranlagte Menschen hilfreich.

Eine gute Schlafhygiene kann auch bei nicht optimalen inneren Bedingungen zu gutem Schlaf führen.

Eine entspannte innere Haltung kann auch bei nicht optimalen äußeren Bedingungen zu gutem Schlaf führen.

Was ist immer wirksam, um gut einzuschlafen?

Vor dem Schlafen keinen Alkohol trinken

Vor dem Schlafen kein stimulierendes Licht

Vor dem Schlafen fernsehen

Keine der anderen Antworten.

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: harmony

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

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Woche 3

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