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Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den Theorieunterlagen der vorherigen Lektion nach.
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Trainingsvideo mit Schwerpunkt Rumpf
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Gesäßmuskulatur
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 2
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Arme und Schultern
Download: Teilnahmeunterlagen Kurseinheit 3
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Beine
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 4
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Rücken
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 5
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Halswirbelsäule und Nacken
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 6
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Isometrisches Training
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 7
Trainingsvideo mit Schwerpunkt Dynamische Stabilität
Download: Theorieteil + Trainingsplan
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