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Schön, dass du wieder dabei bist! Diese Woche wird's so richtig praktisch: Du lernst, wie du dir deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass du satt und zufrieden durch den Tag kommst – und ganz nebenbei abnimmst. Außerdem schauen wir uns die kleinen Dinge im Alltag an, die dein Essverhalten heimlich mitsteuern.
Mit dabei: Mahlzeiten-Guide, Portions-Guide, Reflexionsbogen „Gewohnheiten", Rezepte
Also legen wir los!
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