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In diesem Video sollst du noch einmal auf deine Ziele des Kurses schauen und reflektieren, ob du diese schon erreichen konntest. Außerdem findest du unter dem Video zur Wiederholung und Vertiefung noch einmal einige Übungen des Kurses sowie Bonusmaterial😊 Hier sollst du in den nächsten Wochen und Monaten noch gezielt an der Integration von Entspannungsübungen und Stressmanagementstrategien arbeiten 😊
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Theorievideo
Teilnehmerunterlagen
Kurzentspannung Einheit 8 AT – Ruheübung ohne Musik
Kurzentspannung Einheit 8 AT – Ruheübung mit Musik
Kurzentspannung Einheit 8 AT – Ruhe Schwere Wärmeübung ohne Musik
Kurzentspannung Einheit 8 AT – Ruhe Schwere Wärmeübung mit Musik
Kurzentspannung Einheit 8 Atemübung ohne Musik
Kurzentspannung Einheit 8 Atemübung mit Musik
Kurzentspannung Einheit 8 PME ohne Musik
Kurzentspannung Einheit 8 PME mit Musik
Body-Scan ohne Musik
Body-Scan mit Musik
Bonusmaterial Body-Scan Kurzversion ohne Musik
Bonusmaterial Body-Scan Kurzversion mit Musik
Wissensquiz
