Hier findest du die Teilnehmerunterlagen für die heutige Kurseinheit. Bitte hör dir diese an. Wenn du damit fertig bist, klicke auf "Lektion abschließen" um zur nächsten Lektion zu gelangen.
30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.
Workbook "Einführung in den Kurs"
Video: Warum schlafen wir
Workbook "Warum schlafen wir"
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Was fördert den Schlaf
Workbook "Was fördert den Schlaf"
Video: Einschlafrituale (Video 1)
Video: Einschlafrituale (Video 2)
Workbook "Einschlafrituale"
Video: Traumforschung
Video: Phantasiereisen
Audio: Phantasiereise Im Dschungel
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Warum Entspannung hilft
Video: Schlaftypen
Workbook "Schlaftypen"
Video: Positive Psychologie (Video 1)
Video: Positive Psychologie (Video 2)
Video: Video: Wach im Bett liegen
Workbook "Umgang mit Wachliegezeiten"
Video: Frühjahrsmüdigkeit
Video: Warum machen wir beim Schlafen die Augen zu?
Audio: Phantasiereise Die Tropeninsel
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Schlaf-Wach-Rhythmus
Workbook "Schlaf-Wach-Rhythmus"
Video: Schlaf optimieren
Workbook "Schlaf optimieren"
Video: Wie lange können wir ohne Schlaf sein?
Video: Sprechen im Schlaf
Video: Definition Stress
Workbook "Stresstest"
Workbook "Stresssymptome"
Video: Arten von Stress
Audio: Phantasiereise Das Boot am See
Audio: Phantasiereise Dein Lieblingsessen
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Umgang mit schlaffördernden Substanzen
Workbook "Natürliche Schlafmittel"
Video: Gedankenstopp
Workbook "Gedankenstopp"
Video: Tagesmüdigkeit
Workbook "Schlaftracker"
Video: Luzide Träume (Video 1)
Video: Luzide Träume (Video 2)
Video: Tagträume
Workbook "Traumdeutung"
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Was kann ich gegen das grübeln tun?
Workbook "Was kann ich gegen das grübeln tun?"
Video: Schlafpositionen
Video: Probleme im Alter
Video: Zeitumstellung
Video: Innere Antreiber
Video: Sei perfekt
Workbook "Erläuterung innere Antreiber nach Eric Berne"
Workbook "innere Antreiber nach Eric Berne"
Audio: Phantasiereise Der Mittelaltermarkt
Audio: Phantasiereise In der Wüste
Audio: Phantasiereise Muscheln sammeln
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Umgang mit koffeinhaltigen Getränken
Workbook "Umgang mit koffeinhaltigen Getränken"
Video: Umgang mit alkoholischen Getränken
Workbook "Umgang mit alkoholischen Getränken"
Video: Emotionsregulation
Workbook "Emotionsregulation"
Video: Schlafwandeln
Video: Warum zucken im Bett die Beine?
Video: Sei stark
Video: Mach es allen recht
Video: Streng dich an
Audio: Phantasiereise im Fußballstadion
Audio: Phantasiereise Im Mittelalter
Audio: Phantasiereise Die Insel
Audio: Phantasiereise Im Weltall
Wissensquiz
Workbook "Schlaftagebuch"
Video: Achtsamkeit
Video: Schlafmythen
Workbook "Schlafmythen"
Video: Warum gähnen wir?
Video: Power Nap
Video: Ausschlafen Wochenende
Video: Blaues Licht
Video: Schlaflabor
Video: Betthupferl
Video: Sei schnell
Workbook "Selbstcheck innere Antreiber"
Audio: Phantasiereise Das Segelschiff
Wissensquiz
