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Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.
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Teilnehmerunterlagen
Wissensquiz
Stunde 1 - Sport vs Bewegung
Stunde 2 - Warum Mobility Training
Stunde 3 - Mobility vs Flexibilität
Stunde 4 - Bedeutung von Atmung und Kraft im Mobility Training
Stunde 5 - Bedeutung von Mobility Training
Stunde 6 - Stress
Stunde 7 - Muskeln und Faszien
Stunde 8 - Schmerz
Stunde 9 - Körperhaltung
Stunde 10 - Rückengerechtes Verhalten im Alltag: Tipps für einen gesunden Rücken
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