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Im Theorieteil dieser Kurseinheit lernst du, welche Arten des Beweglichkeitstrainings es gibt, warum die Füße so wichtig für Statik unseres Körpers sind und wie du sie am besten mobilisierst.
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Trainingsvideo: Kurseinheit 1 mit Schwerpunkt Füße
Teilnehmerunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz Kurseinheit 1
Kurseinheit 2 mit Schwerpunkt Knie
Teilnehmerunterlagen Kurseinheit 2
Wissensquiz Kurseinheit 2
Kurseinheit 1 mit Schwerpunkt Hüfte
Kurseinheit 2 mit Schwerpunkt LWS
Kurseinheit 1 mit Schwerpunkt BWS
Kurseinheit 2 mit Schwerpunkt Schultern
Kurseinheit 1 mit Schwerpunkt HWS & Augen
Kurseinheit 2 mit Schwerpunkt Hände
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