Schwerpunkte
- Yoga für Schwangere & Mamas
- Stärkung von Körpermitte & Beckenboden
- Entspannung, Stressabbau & Wohlbefinden
Ich bin Laia, Mama von 3 Kindern, Yoga- & Prä-/Postnatal-Trainerin und Gesundheitscoach. Yoga ist für mich seit Jahren mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Stärke im Alltag.
Nach meinem Master im Schiffbau habe ich meine Leidenschaft für Bewegung und Achtsamkeit entdeckt und sie speziell auf Schwangere und Mamas nach der Geburt ausgerichtet. In meinen Kursen kombiniere ich Yoga, gezielte Kräftigungsübungen für Beckenboden und Körpermitte sowie Entspannungstechniken, um Mamas dabei zu unterstützen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mein Ziel ist es, dich liebevoll zu begleiten, deine Kraft wiederzufinden und dich zentriert, stark und wohl in deinem Körper zu fühlen.