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03 Yoga Hip Opener Session
Beweglichkeit • Bauch-Beine-Po • Ohne Geräte
Level
Die Arbeit mit den Hüften und der Körpermitte gehört zu den wesentlichen Bestandteilen des traditionellen Yogas. Was vor hunderten von Jahren schon praktiziert wurde ist heute aktueller denn je: In unserem stressigen Alltag hilft uns das Öffnen der Hüfte dabei, negative Gedanken loszulassen und uns selbst mehr zu akzeptieren. Probiere es unbedingt aus!
Nico benutzt in ihren Workouts eine Yogamatte.