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Programm Community

8 Einheiten in diesem Kurs

15 min

01 | verbessere deine Mobilität und Haltung für einen starken Rücken
24 min

02 | starke Schultermobilität im Alltag
25 min

03 | Rückenkraft beginnt mit Tiefenstabilität
27 min

04 | Ganzkörpertraining mit Spaß
28 min

05 | Rückenentspannung im Büroalltag
37 min

06 | Gezielte Übungen für einen starken Rücken
38 min

07 | Pilates für Bauch und Rücken
42 min

08 | Mit Hilfe von Gleichgewichtstraining zum starken Rücken

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